Come coach che si occupa di emozioni posso affermare che essere afflitti dal bisogno di controllo è una condizione piuttosto comune così come lo sono le sue conseguenze: sforzo continuo e fatica improba per soddisfarlo, sofferenza garantita quando non viene appagato. A seguito di queste considerazioni viene da chiedersi se sia davvero possibile accedere al … [leggi tutto]
6 mosse di competenza emotiva per una buona fine e un ottimo inizio anno di cambiamento
Allora, sei sopravvissut* a tutti i pranzi e le cene di rito? Che ne dici, prima di archiviare definitivamente l’anno, di sfruttare la competenza emotiva per dare occhiata a tutto l’insieme, trarne tutto il buono possibile e partire col piede giusto? Ti offro 6 mosse con le quali mettere davvero “tutto sulla bilancia” e con … [leggi tutto]
4 aspetti da considerare per capire ed eliminare la paura di scegliere.
Ti sei mai chiesto cosa sia e da dove venga ciò che nonostante il disagio che provi, ti impedisce di scegliere fino in fondo di fare qualcosa di buono per te? Da dove viene questa paura di scegliere? Sì, perché checché tu ne dica, di paura si tratta ed è tutta da capire se la … [leggi tutto]
Un viaggio in 3 tappe alla radice delle difficoltà della coppia.
La relazione di coppia è un viaggio che a momenti alterni, occupa gran parte delle nostre energie ed è ingenuo pensare che non ci coinvolga profondamente mettendo in discussione i nostri valori, le nostre convinzioni e ciò che siamo o che … crediamo di essere, soprattutto quando la coppia entra in difficoltà; e perché il … [leggi tutto]
Aspettative addio! 3 cose da fare per smettere di “scommettere” alla cieca sulla loro soddisfazione ed evitare delusione e sofferenza.
In ogni ambito e in ogni circostanza della nostra esistenza verifichiamo quotidianamente quanto far dipendere la nostra felicità dalla soddisfazione delle nostre aspettative sia fonte di facile delusione e sofferenza. Da questo punto di vista sembra proprio che uscire dal ricatto dell’aspettativa sia il modo migliore per risparmiarci tanta sofferenza. Eppure, non avere aspettative ci … [leggi tutto]
3 errori da evitare per non restare intrappolati nel senso di colpa. Ecco una malattia cronica da cui si può guarire.
Il senso di colpa è una delle principali cause di infelicità cronica, immotivata, di cui purtroppo quasi tutti soffriamo a un qualche livello proprio come si soffre di una malattia. Se ti chiedi in che senso sia causa di infelicità è presto detto: non ci permette di vivere serenamente e liberamente la nostra esistenza senza … [leggi tutto]
