Nell’ultimo periodo sono entrata in contatto con una grande quantità di persone che lamentano di essere afflitte dall’ansia in modo più o meno pervasivo e invalidante e che mi parlano addirittura di “paura della paura”; a questo proposito prima di tutto bisogna sapere che superare la paura dell’ansia e riconquistare la serenità è un processo … [leggi tutto]
emozioni
L’accettazione di queste due verità, che il cambiamento è inevitabile e che ci fa paura, basta a semplificarci la vita?
Il punto zero di qualsiasi discorso sul cambiamento è l’accettazione di una semplice e inoppugnabile verità: il cambiamento fa parte della vita. Possiamo scalpitare quanto vogliamo, ma poi a un certo punto, se non vorremo continuare a perpetuare situazioni che non conducono più a nessun risultato soddisfacente, dovremo ammetterlo e indipendentemente dalla paura che questo … [leggi tutto]
Hai notato che le tue decisioni sulla tua salute e la tua vita non considerano mai cosa ne “pensa” il tuo corpo, ma solo ciò che crede la tua mente?
Esiste un automatismo per cui ogni volta che ci accorgiamo di avere un disturbo di salute o un disagio la nostra mente prima di tutto corre a cercare il rimedio nel mobiletto dei farmaci o nelle indicazioni di altre persone che siano fisiche o virtuali (si va dall’amico al collega, dal farmacista al medico, fino … [leggi tutto]
Vuoi conoscere la dieta che ha le conseguenze più efficaci su corpo e anima? Dopo le feste si parte ogni anno col proposito di smaltire i bagordi, hai considerato anche la tua dieta emozionale per ottenere il miglior risultato?
Che la dieta a cui ci si sottopone durante le feste natalizie sia una dieta folle ormai tutti lo sappiamo e lo sperimentiamo sul nostro giro vita, ogni anno sempre più impietosamente, ma qualcuno si è mai chiesto quale sia invece la propria dieta emozionale e non solo durante il periodo delle feste, bensì per … [leggi tutto]
