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Mariacristina Errani

Life coaching integrato

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emozioni

6 mosse di competenza emotiva per una buona fine e un ottimo inizio anno di cambiamento

Autore: Mariacristina Errani - Data: 29 Dicembre 2022

donna con mani illuminate da luci di natale e scritta: accendi una nuova luce sui tuoi piani. Che sia un anno da ricordare

Allora, sei sopravvissut* a tutti i pranzi e le cene di rito? Che ne dici, prima di archiviare definitivamente l’anno, di sfruttare la competenza emotiva per dare occhiata a tutto l’insieme, trarne tutto il buono possibile e partire col piede giusto? Ti offro 6 mosse con le quali mettere davvero “tutto sulla bilancia” e con … [leggi tutto]

Categoria: Nuove Strategie

Che ne dici? Potrà tornare a essere tutto come prima? O che sia la volta buona che tutto cambia proprio grazie a questa malattia?

Autore: Mariacristina Errani - Data: 24 Aprile 2020

Mariacristina life coach seduta sugli scoglii: "potrà tornare tutto come prima?" E se il meglio dovesse ancora venire?

Ho pensato a lungo all’impatto di questo evento che ha stravolto e ancora sta stravolgendo la vita non solo di alcuni, come fa normalmente una malattia che coinvolge il diretto interessato e la sua cerchia più ristretta, nemmeno come una calamità naturale che tocca intere comunità o come una guerra che coinvolge e trascina con … [leggi tutto]

Categoria: cambiamento

Ogni volta che lasci che la paura ti impedisca il cambiamento tu sotterri un sogno: il tuo.

Autore: Mariacristina Errani - Data: 4 Novembre 2019

Badili piantati nella sabbia dove sono seppelliti i sogni a causa della paura del cambiamento

Bene o male questo si sa, eppure quanto è facile cadere nel tragico equivoco che è necessario “tenersi quello che si ha” anche se non ci piace e condannarci così a soffrire per tutta l’esistenza! Sotterrare il proprio sogno (che sia professionale o personale, che riguardi qualcosa da lasciare oppure qualcosa da conquistare) equivale a … [leggi tutto]

Categoria: cambiamento

7 punti per superare la paura dell’ansia e conquistare la serenità.

Autore: Mariacristina Errani - Data: 22 Luglio 2018

Mariacristina life coach su spiaggia ventosa: e se l'ansia fosse la miglior alleata invece che la peggior nemica? Impara a regolarla per trasformarla!

Nell’ultimo periodo sono entrata in contatto con una grande quantità di persone che lamentano di essere afflitte dall’ansia in modo più o meno pervasivo e invalidante e che mi parlano addirittura di “paura della paura”; a questo proposito prima di tutto bisogna sapere che superare la paura dell’ansia e riconquistare la serenità è un processo … [leggi tutto]

Categoria: Qualità dei Pensieri

L’accettazione di queste due verità, che il cambiamento è inevitabile e che ci fa paura, basta a semplificarci la vita?

Autore: Mariacristina Errani - Data: 7 Aprile 2018

Maraicaristina coach con frase: Soffrire o cambiare- paura di accettare?

Il punto zero di qualsiasi discorso sul cambiamento è l’accettazione di una semplice e inoppugnabile verità: il cambiamento fa parte della vita. Possiamo scalpitare quanto vogliamo, ma poi a un certo punto, se non vorremo continuare a perpetuare situazioni che non conducono più a nessun risultato soddisfacente, dovremo ammetterlo e  indipendentemente dalla paura che questo … [leggi tutto]

Categoria: cambiamento

Hai notato che le tue decisioni sulla tua salute e la tua vita non considerano mai cosa ne “pensa” il tuo corpo, ma solo ciò che crede la tua mente?

Autore: Mariacristina Errani - Data: 25 Febbraio 2018

Mariacristina coach su staccionata con frase: cosa collega la tua mente al tuo corpo? Tu chiamele, se vuoi, emozioni...

Esiste un automatismo per cui ogni volta che ci accorgiamo di avere un disturbo di salute  o un disagio la nostra mente prima di tutto corre a cercare il rimedio nel mobiletto dei farmaci o nelle indicazioni di altre persone che siano fisiche o virtuali (si va dall’amico al collega, dal farmacista al medico, fino … [leggi tutto]

Categoria: Nuove Strategie

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