Allora, sei sopravvissut* a tutti i pranzi e le cene di rito? Che ne dici, prima di archiviare definitivamente l’anno, di sfruttare la competenza emotiva per dare occhiata a tutto l’insieme, trarne tutto il buono possibile e partire col piede giusto? Ti offro 6 mosse con le quali mettere davvero “tutto sulla bilancia” e con … [leggi tutto]
emozioni
Che ne dici? Potrà tornare a essere tutto come prima? O che sia la volta buona che tutto cambia proprio grazie a questa malattia?
Ho pensato a lungo all’impatto di questo evento che ha stravolto e ancora sta stravolgendo la vita non solo di alcuni, come fa normalmente una malattia che coinvolge il diretto interessato e la sua cerchia più ristretta, nemmeno come una calamità naturale che tocca intere comunità o come una guerra che coinvolge e trascina con … [leggi tutto]
Ogni volta che lasci che la paura ti impedisca il cambiamento tu sotterri un sogno: il tuo.
Bene o male questo si sa, eppure quanto è facile cadere nel tragico equivoco che è necessario “tenersi quello che si ha” anche se non ci piace e condannarci così a soffrire per tutta l’esistenza! Sotterrare il proprio sogno (che sia professionale o personale, che riguardi qualcosa da lasciare oppure qualcosa da conquistare) equivale a … [leggi tutto]
7 punti per superare la paura dell’ansia e conquistare la serenità.
Nell’ultimo periodo sono entrata in contatto con una grande quantità di persone che lamentano di essere afflitte dall’ansia in modo più o meno pervasivo e invalidante e che mi parlano addirittura di “paura della paura”; a questo proposito prima di tutto bisogna sapere che superare la paura dell’ansia e riconquistare la serenità è un processo … [leggi tutto]
L’accettazione di queste due verità, che il cambiamento è inevitabile e che ci fa paura, basta a semplificarci la vita?
Il punto zero di qualsiasi discorso sul cambiamento è l’accettazione di una semplice e inoppugnabile verità: il cambiamento fa parte della vita. Possiamo scalpitare quanto vogliamo, ma poi a un certo punto, se non vorremo continuare a perpetuare situazioni che non conducono più a nessun risultato soddisfacente, dovremo ammetterlo e indipendentemente dalla paura che questo … [leggi tutto]
Hai notato che le tue decisioni sulla tua salute e la tua vita non considerano mai cosa ne “pensa” il tuo corpo, ma solo ciò che crede la tua mente?
Esiste un automatismo per cui ogni volta che ci accorgiamo di avere un disturbo di salute o un disagio la nostra mente prima di tutto corre a cercare il rimedio nel mobiletto dei farmaci o nelle indicazioni di altre persone che siano fisiche o virtuali (si va dall’amico al collega, dal farmacista al medico, fino … [leggi tutto]
