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Mariacristina Errani

Life coaching integrato

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libertà

Emozioni e bisogno di controllo: come avere “l’ultima parola” su ciò che non puoi controllare e accedere al cambiamento

Autore: Mariacristina Errani - Data: 22 Gennaio 2023

Mano con sfera di cristallo e frase: Controllare tutto: l'illusione di sapere sempre come andrà a finire

Come coach che si occupa di emozioni posso affermare che essere afflitti dal bisogno di controllo è una condizione piuttosto comune così come lo sono le sue conseguenze: sforzo continuo e fatica improba per soddisfarlo, sofferenza garantita quando non viene appagato. A seguito di queste considerazioni viene da chiedersi se sia davvero possibile accedere al … [leggi tutto]

Categoria: potere personale

4 aspetti da considerare per capire ed eliminare la paura di scegliere.

Autore: Mariacristina Errani - Data: 9 Settembre 2021

Cartelli di direzione al tramonto con frase: come puoi superare la paura di scegliere? Se non scegli, non vivi.

Ti sei mai chiesto cosa sia e da dove venga ciò che nonostante il disagio che provi, ti impedisce di scegliere fino in fondo di fare qualcosa di buono per te? Da dove viene questa paura di scegliere? Sì, perché checché tu ne dica, di paura si tratta ed è tutta da capire se la … [leggi tutto]

Categoria: cambiamento

Aspettative addio! 3 cose da fare per smettere di “scommettere” alla cieca sulla loro soddisfazione ed evitare delusione e sofferenza.

Autore: Mariacristina Errani - Data: 21 Ottobre 2020

Mariaccristina life coach guarda il mare con scritta: Aspettarselo non è ottenerlo e qui comincia il dramma di una vita condizionata

In ogni ambito e in ogni circostanza della nostra esistenza verifichiamo quotidianamente quanto far dipendere la nostra felicità dalla soddisfazione delle nostre aspettative sia fonte di facile delusione e sofferenza. Da questo punto di vista sembra proprio che uscire dal ricatto dell’aspettativa sia il modo migliore per risparmiarci tanta sofferenza. Eppure, non avere aspettative ci … [leggi tutto]

Categoria: Qualità dei Pensieri

3 errori da evitare per non restare intrappolati nel senso di colpa. Ecco una malattia cronica da cui si può guarire.

Autore: Mariacristina Errani - Data: 7 Settembre 2020

Uomo che cammina tra le nuvole con scritta: dal senso di colpa alla libertà, le tappe del viaggio verso la felicità

Il senso di colpa è una delle principali cause di infelicità cronica, immotivata, di cui purtroppo quasi tutti soffriamo a un qualche livello proprio come si soffre di una malattia. Se ti chiedi in che senso sia causa di infelicità è presto detto: non ci permette di vivere serenamente e liberamente la nostra esistenza senza … [leggi tutto]

Categoria: potere personale

7 punti per superare la paura dell’ansia e conquistare la serenità.

Autore: Mariacristina Errani - Data: 22 Luglio 2018

Mariacristina life coach su spiaggia ventosa: e se l'ansia fosse la miglior alleata invece che la peggior nemica? Impara a regolarla per trasformarla!

Nell’ultimo periodo sono entrata in contatto con una grande quantità di persone che lamentano di essere afflitte dall’ansia in modo più o meno pervasivo e invalidante e che mi parlano addirittura di “paura della paura”; a questo proposito prima di tutto bisogna sapere che superare la paura dell’ansia e riconquistare la serenità è un processo … [leggi tutto]

Categoria: Qualità dei Pensieri

Il cancro entra a piedi pari nella fiction di casa nostra. Pro e contro dello “sdoganamento” della malattia in tv.

Autore: Mariacristina Errani - Data: 25 Marzo 2018

Mariacristina coach in poltrona guarda la tv con frase: Hai spirito critico? La tua opinione va oltre lo schermo? Allenati alla libertà.

In questi giorni mi sono fatta prendere dalla curiosità di come viene rappresentato il cancro sulla nostra tv nazionale attraverso una fiction che sta riscuotendo piuttosto successo e così me la sono guardata tutta e ho iniziato a farmi diverse domande su come possa influenzare l’idea che ci si può fare di questa malattia. Premesso … [leggi tutto]

Categoria: potere personale

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